2、“湿气”是如何表现的

关心体贴是王海英看诊的风格。面对患者，她通常尽量避免去讲晦涩难懂的中医术语，而是采用打比喻的方式，方便患者理解。她不仅仅治

3、“湿气”如何祛除？

茯苓:《神农本草经》 云茯苓“气平味甘无毒，主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干，利小便，久服安魂养神，不饥延年。"茯苓可以淡渗利湿，利水消肿，也是一味很好的祛湿良药。

2、均衡饮食祛湿

3、运动出汗祛湿

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。运动出汗是很好的去湿气方法。特别是夏天尽量不要开空调，多开风扇，让身体里面的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

4、起居环境祛湿

生活起居尽量避开潮湿的环境，选择向阳、采光好的居住环境，减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事。不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。

 5、艾灸穴位祛湿

艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春夏季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。

关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。用艾条灸10--15分钟，有调理气血、补肾固精等功效。

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟，有健益脾胃，化湿消滞的功效。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。用艾条灸10-15分钟，可以增强体质，提高机体抗病能力。

丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。